チャレンジド・ヨガ～視覚障がい者のヨガレッスン～定期開催決定！

この度、視覚障がい者の為のヨガレッスン【チャレンジド・ヨガ】を定期開催することが決定しました！！

ヨガに挑戦してみたいけど、インストラクターのポーズが見えにくい、見えないから出来ないと思っていた方に、ぜひ挑戦いただきたいと思っています。
この機会に体の凝りや心身のリフレッシュに効くと言われているヨガを体験してみてください。

ガイドヘルパーさんなど、同伴の方と一緒にぜひヨガにチャレンジしてください。もちろんおひとりでの参加も大歓迎です！！

きっとそれぞれの中で変化・気づきがある事と思います。
これぞヨガ！という有名かつ基本的なポーズからスタートし、１つ１つステップアップできるクラスです。

ゆっくり、安全に、そして何より楽しく！ヨガのポーズを作っていきましょう。

【チャレンジド・ヨガの特徴】

ポーズ数は少なめですが、障がい者指導経験のあるヨガインストラクターが、わかりやすい言葉を使って、あせらずゆっくりと、時に1人1人に触れながら、ヨガのポーズをとって行けるように進めていきます。

安全性を重視し、今回の為に眼科医、運動療法士、理学療法士、作業療法士、社会福祉士、歩行訓練士、など多くの専門家からのアドバイスをもらい、クラスの内容を組み立てていますので安心してご参加いただけます。

【参加資格】

視覚に障がいをお持ちの全盲、弱視（ロービジョン）の方　又は見えづらいと感じている方など　（※障害者手帳の有無は不問）

同伴の方（ガイドヘルパーさん、同行援護の方、歩行訓練士さん、ご家族、ご友人など）

いずれも年齢、性別、国籍も全く問いません

【インストラクター紹介】

国立障害者リハビリテーションセンター　自立訓練部講師＆ヨガインストラクター

北海道出身　　高平　千世（たかひら　ちせ）

＜ヨガ略歴＞

2008年　YogaT.T.C卒業（ヨガ ティーチャーズトレーナーコース）指導者資格 取得

2009年　ヨガインストラクターとして活動開始（毎週日曜日　クラス担当）継続中

2011年　地域ヨガインストラクター養成（高齢者・障がい者インストラクターコース）　指導者資格　取得

2013年 NPO法人　日本ヨガカルチャー協会　ヨガインストラクターとしても活動開始（毎月第２日曜日　クラス担当）

＜メッセージ＞

現在、平日は埼玉県の「国立障害者リハビリテーションセンター」で、視覚障がい者のIT訓練及びメイクアップ訓練・ヨガなどを担当する講師をしています。

週末は「ヨガインストラクター」として主に地元、所沢市で活動しています。

視覚に障がいを持っている方達と出会う中で「ヨガをやってみたいなぁ」「でも参加するのは不安なの」そんな声が聞こえてきました。

私自身、ヨガと出会って「本当～に良かった！」と感じている１人です。

そして、ヨガは続ける事で、心も体も「ハッピー」になっていく、今まで感じた事のない「気づき」をくれたりと・・ますます面白くなっていくものだなぁと感じています。

「チャレンジド・ヨガ」が「出会いの場」「気づきの場」そして「笑顔の場」となれたら、心から嬉しく思います♪♪

【参加費】

お１人様1,000円

同伴の方と2人で1,500円

同伴の方は少しだけサポートをしていただきながらヨガを楽しんでいただけると嬉しく思います。

【開催日時】

8月11日（日）・9月8日（日）・10月13日（日）・11月10日（日）・12月8日（日）

時間：14時～15時

※12月まで毎月第2日曜日に定期開催いたします。

【開催場所】※8/11（日）のみの開催場所です。9月以降は追ってご連絡いたします。

所沢市民文化センター　　ミューズ（MUSE）　管理棟4階　和室2号

（１階に総合案内がある管理棟という建物の４階です）

埼玉県所沢市並木一丁目9番地の1
電話番号 04-2998-6500 / FAX 04-2998-6566

※和室２号の部屋が分からない方は、総合案内で声をかけて下さい。ご案内致します。

また総合案内で団体の者も待機しております。

【持ち物・服装】

・動きやすい服装（ヨガウェアでなくても全く問題ありません）

※ヨガは裸足で行うのをお薦めしていますが、裸足に抵抗がある方は、五本指ソックス（足裏に滑りとめがついたものが好ましい）をご用意下さいね

・汗ふきタオル

・水分補給のためのお水など

・ヨガマットはこちらでご用意いたします。ご自身のマットを使用されたい方はご持参ください。

【交通アクセス方法】

・電車の場合：西武新宿線　航空公園駅から徒歩15分程度

・航空公園駅からの道案内：http://walkingnavi.com/text_map.php?area=3&rno=515（NPO法人ことばの道案内より）

・バスの場合：西武新宿線「航空公園」駅東口より約3分乗車、「文化センターミューズ」下車すぐ

・車の場合：関越自動車道所沢I.C.から約30分
・駐車台数：350台 料金：1回500円（詳しい駐車場のご案内）

・交通アクセスHP:　http://www.muse-tokorozawa.or.jp/access/

【お申し込み・お問い合わせ】

申込先まで開催日の前日までに、下記6点をお知らせください。

1. 参加日
2. お名前
3. ご連絡先（電話番号かメールアドレス）
4. 障害の有無
5. 同伴者の有無
6. 障がいの種類など（差し支えなければで構いません）

＜お申込み先＞
NPO法人　日本カルチャーヨガ協会
電話番号：04-2939-8967
メール：for_contact@awake-yoga.com

Webフォーム：http://awake-yoga.com/contact/contactus.html

フェイスブック：https://www.facebook.com/NPO.JCYA

公式HP：http://awake-yoga.com/

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