骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

ヨガはそもそも正しいポージングと呼吸法を繰り返すことにより、歪んだりずれたりした骨盤を矯正する働きがありますが、骨盤矯正ヨガは通常のヨガより更に骨盤の矯正に効くヨガのポーズを多数取り入れた内容になっています

 

骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます

 

また、腰痛にも骨盤矯正ヨガは有効です

 

骨格のずれは見た目が悪いだけではなく、身体の内部から諸々の不具合を生じさせます

骨格のズレが戻ると、身体の代謝率も上がりますし、老廃物や毒素が排出されやすくなり、美肌効果も期待できます

整体やカイロプラクティックなどに通いながらプラスしてヨガを取り入れる生徒さんも多くいらっしゃいます