Awake Yogaとは?

Awake Yoga とは?

Awakeとは「目覚めさせる」という意味があります。

 

Awake Yogaでは、ヨガを通してご自身の本来持っている力を目覚めさせるお手伝いができればと思っております。

現代社会では、多くのストレスや過度な化学薬品の摂取などにより、本来持っている機能が低下しています。

腰痛や肩こりなども日常生活の積み重ねにより、慢性化しています。

本来持っているはずの身体能力を目覚めさせるだけで、からだの不調を解消するきっかけを見つけることができます。

 

また健康な方のみでなく、あらゆる方(妊婦さん・高齢の方・介護を必要とされている方・病気をお持ちの方など)を対象に、

無理なく行って頂けるようなクラスを実践しております。

わたしには、どうせできないから・・・

そんな壁をなくすことを目指し、日々活動しております。

ヨガのポーズだけにとらわれることなく、目的を明確にし、身体に意識を集中して行い、

運動のプロセスを最も大切にしています。

また、メンタルバランスを保つために、

  • 腹式呼吸法
  • バランス呼吸法
  • 完全呼吸法
  • イメージトレーニング
  • メディテーション

などを行っていきます。

 

定期的にヨガを行い、ご自身のからだを見つめながら病気や怪我を防ぎ、健康を維持していきましょう!

 

 

Awake Yoga Instructor