パワーヨガ

パワーヨガ

現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた現代のヨガです

様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です

また筋力トレーニングの要素も強く含んでいるので、かなりハードさが必要とされますが、運動量が多いので短期間の肉体強化に効果が期待できます

その運動量の多さから脂肪燃焼効果が高く、新陳代謝を高める働きもあります

そのため短期間に肉体改造が行え、高いダイエット効果も実感できるという事から、ハリウッドをはじめ世界中のセレブリティが美容法に取り入れているヨガのひとつです

気軽に始められるダイエットツールとして日本でも人気が高まってきています