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Awake Yoga とは?

Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。

身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。

メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。

マタニティヨガって?

妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。

通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。

現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。

併せてベビーマッサージ講座も開催しております。

体が硬いんですけど…

ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。

また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。

まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。

身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。

Information

  • ★☆新規クラスがスタート!★☆

    2018年12月14日

      今年もいよいよ残りわずかとなりましたね。 みなさん、お仕事も追い込みで忙しかったり、家の大掃除だったり、師走というだけあってバタバタしているのではないでしょうか? 私はやり残したことはないか??とソワソワし […]

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  • ★お知らせ★

    2018年11月9日

      以前、新規クラスの開講予定としてご案内しておりました水曜日11:30~12:30のリラクゼーションヨガクラスですが、 講師の都合により延期となりました。 開講が決まりましたら、改めてご案内させていただきます […]

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  • ★☆新規クラスのスケジュール変更のお知らせ☆★

    2018年9月19日

      水曜日の午前中に予定されておりました新規クラスの時間帯が少しだけ変更になりましたのでお知らせ致します。 体験無料ですので、ドシドシご参加ください!! 10:00~11:00 カラダすっきりヨガ 担当:RIK […]

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  • ☆★9月からの新規クラス★☆

    2018年9月12日

      新しいクラスがはじまります!! あっという間に夏が終わってしまいましたね・・・ みなさんは夏を満喫できましたか?? 今は残暑と涼しさが混在し、体温調整が難しい時期ですよね。 この気温差に身体がだるくなったり […]

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  • ★☆9月より新規クラスが開始します☆★

    2018年8月20日

    9月より新規クラスが開始します!! 毎週水曜日10:00~11:00 リラクゼーションヨガ 担当はモデルでもある田中由起さん!! 笑顔が素敵で、あったかな雰囲気の人気インスタラクターです☆   インスタラクター […]

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