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Awake Yoga とは?

Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。

身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。

メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。

マタニティヨガって?

妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。

通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。

現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。

併せてベビーマッサージ講座も開催しております。

体が硬いんですけど…

ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。

また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。

まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。

身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。

Information

  • ☆子どもと一緒に通えるヨガクラス☆

    2017年4月19日

      狭山ヶ丘スタジオでは毎週月曜日と木曜日にお子様連れでも参加できるヨガクラスがございます。 とても人気のクラスで予約待ちの日もあるくらい! 子育て中のママはなかなか子供を連れての習い事はできません。 ヨガはか […]

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  • ☆ヨガと花粉症対策☆

    2017年4月4日

    お久しぶりの投稿ですみません。 4月にはいり、だいぶ春めいてきましたね! 暖かくなり過ごしやすくなったと思いきや、花粉症の方には本当に辛い季節ですよね。。。 ヨガは花粉症を軽減させる対策としても、とてもおススメです! 自 […]

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  •  レッスンお盆休みのお知らせ

    2015年8月3日

    狭山ヶ丘スタジオ ☆8/11・8/13・8/14・8/15 のレッスンはクローズです。 宜しくお願い致します。

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  • レッスンスケジュール 更新しました♪

    2015年7月13日

    狭山ヶ丘スタジオ NEWスケジュールです♪ レッスンスケジュール (月) 10:00〜11:00 ママヨガ(お子様連れOK) (火) 10:00〜11:10 アロマヨガ (火) 11:30〜12:30 パワーヨガ (水) […]

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  • 新スタジオオープン!!

    2015年3月10日

      西武新宿線 航空公園駅から徒歩7分の場所に、新ヨガスタジオがオープンしました! 山口設計企画様のショールーム内にある、とても綺麗なスタジオです♪ http://www.yks.co.jp/campany/a […]

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