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Awake Yoga とは?

Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。

身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。

メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。

マタニティヨガって?

妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。

通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。

現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。

併せてベビーマッサージ講座も開催しております。

体が硬いんですけど…

ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。

また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。

まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。

身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。

Information

  •  レッスンお盆休みのお知らせ

    2015年8月3日

    狭山ヶ丘スタジオ ☆8/11・8/13・8/14・8/15 のレッスンはクローズです。 宜しくお願い致します。

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  • レッスンスケジュール 更新しました♪

    2015年7月13日

    狭山ヶ丘スタジオ NEWスケジュールです♪ レッスンスケジュール (月) 10:00〜11:00 ママヨガ(お子様連れOK) (火) 10:00〜11:10 アロマヨガ (火) 11:30〜12:30 パワーヨガ (水) […]

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  • 新スタジオオープン!!

    2015年3月10日

      西武新宿線 航空公園駅から徒歩7分の場所に、新ヨガスタジオがオープンしました! 山口設計企画様のショールーム内にある、とても綺麗なスタジオです♪ http://www.yks.co.jp/campany/a […]

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  • 新規クラス開講!

    2015年1月6日

      今年の1月よりお子様づれOKのクラスが増えました!! 毎週月曜日10:30~11:30 2歳までのお子様を連れてレッスンに参加できます。 産後のママの体系を出産前に戻すための産後ヨガレッスン! とっても人気 […]

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  • あけましておめでとうございます!

    2015年1月6日

    新年あけましておめでとうございます! 本年もアウェイクヨガをどうぞよろしくお願い致します。 まだまだ寒い時期が続きますので、ヨガで身体を温め、基礎代謝力を高めていきましょう!! ヨガは続けることで本当に効果が出てきます。 […]

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