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Awake Yoga とは?

Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。

身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。

メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。

マタニティヨガって?

妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。

通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。

現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。

併せてベビーマッサージ講座も開催しております。

体が硬いんですけど…

ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。

また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。

まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。

身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。

Information

  • ★子連れで受講できる!ヨガインストラクター養成講座★

    2017年11月13日

      【ヨガインストラクター養成講座】受講生募集中!!   当協会では常にヨガインストラクター養成講座を開講しております。 分からない。。と思った時にすぐに講師に確認することが大切だと考えております。 […]

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  • ★ハロウィンパレード★

    2017年10月4日

    あっという間に夏が過ぎ、すっかり涼しくなりましたね! 今年の夏は雨が多くて、何となく夏っぽくなかったような気がします。 10月はハロウィンの季節! 当協会のある所沢市の狭山ヶ丘駅近くにある和ケ原商店街では10/15(日) […]

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  • ☆ヨガを生活のすぐそばに・・・☆

    2017年9月4日

    私たちNPO法人日本カルチャーヨガ協会は、日本ではまだまだ浸透されていないヨガを身近に感じていただきたくスタジオ運営やヨガインストラクター派遣などを基本に立ち上げました。 『ヨガ』と聞くとなんだか分からず素通りしてしまっ […]

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  • ☆レンタルスペースのご案内☆

    2017年8月14日

      ヨガスタジオでご自身の講座を開いてみませんか? アウェイクヨガ狭山ヶ丘スタジオでは1時間1,000円よりスペースをお貸出ししており、整骨院の勉強会や企業の会議などにご利用いただいております。 週に3日だけの […]

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  • ☆小手指スタジオ★とっても綺麗にリニューアル☆

    2017年7月5日

      西武池袋線小手指駅のすぐそばにあるアウェイクヨガ小手指スタジオ(カウラナフラスタジオ内)がビルごと建て替えをして、とーーーーっても素敵に、豪華にリニューアルしました!!     アウェイ […]

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