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Awake Yoga とは?

Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。

身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。

メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。

マタニティヨガって?

妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。

通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。

現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。

併せてベビーマッサージ講座も開催しております。

体が硬いんですけど…

ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。

また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。

まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。

身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。

Information

  • ★☆レッスンの休講と時間変更のお知らせ☆★

    2019年8月16日

      いつもアウェイクヨガ狭山ヶ丘スタジオをご利用いただき誠にありがとうございます!   レッスンの休講と時間変更のお知らせです。 8月末で水曜日【9:30~呼吸でほぐすヨガ】と【11:00~カラダすっ […]

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  • ★☆小手指駅徒歩1分♪リラクゼーションヨガクラス8月のご案内☆★

    2019年7月25日

      むしむしと雨降りが続いた長い梅雨も、やっと明けそうですね(^^♪ 暑い夏がくるのか…とちょっと身構えてしまいますが、良いお天気のもと色々干したり洗ったりしたくてうずうずします!笑 毎週火曜日10:00~11 […]

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  • ★☆8月の休講日のお知らせ★☆

    2019年7月25日

      やっと梅雨が明け夏らしい天気になってきましたね! 天候の変化で体調を崩している方も多いのではないでしょうか? 忙しい中ではなかなか難しいかもしれませんが、ご自身のからだと向き合ってみてください。 ふと肩を回 […]

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  • ★☆講師からのご報告☆★

    2019年6月27日

      水曜日の午前中の担当講師、RIKAよりご報告になります。   いつもawakeyogaにお越しいただき、ありがとうございます。 会員の皆様にご報告があります。   水曜日 9時30分~10時30分 […]

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  • ★☆梅雨の憂鬱をヨガですっきり!!☆★

    2019年6月5日

      この前春を迎えたらと思ったら、あっという間に6月!! 時の流れの速さにびっくりします。 6月といえば梅雨ですよね・・・ 天候も曇りや雨が多くジメジメしていて、気分も沈みがちです。 外に出るのも億劫になること […]

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