日本には元気で健康なシニア世代の方が沢山いらっしゃいます。それでもお話を聞いていると、・ヨガは難しそう・からだが硬くなっているからできない事が多そう・皆の足をひっぱりそう そんなお声をよく耳にします。そんな方にこそヨガな […]
ヨガは完璧なポーズをとる為のものではありません。結果よりもその過程が大切です。むしろ、からだが硬い方ほど体の変化がとてもよくわかります。 からだが硬いからヨガは無理・・・ではない?!