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☆寒い！と思ったら・・・☆
Posted on 2013年1月16日 by admin in Blog.久しぶりの更新になってしまいました・・・
寒い日が続くので体調を崩しやすいですよね。
代謝が悪くなり血行も悪くなるからでしょうね・・・
わたしは寒い、寒い
と肩を縮めるので非常に肩が凝ります
そこでヨガ
ヨガは全身を末端まで集中して伸ばすのでゆったりとした動きですが、とっても体がポカポカします
ヨガの呼吸法を覚えるだけでだいぶ違いますよ
わたしは外を歩きながらでも寒さを感じたら深い呼吸をするようにしています
是非お試しください
狭山ヶ丘スタジオ
初回体験無料
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