★☆小手指駅徒歩1分♪リラクゼーションヨガクラス8月のご案内☆★

むしむしと雨降りが続いた長い梅雨も、やっと明けそうですね(^^♪

暑い夏がくるのか…とちょっと身構えてしまいますが、良いお天気のもと色々干したり洗ったりしたくてうずうずします！笑

毎週火曜日10:00～11:15、西武線小手指駅すぐ近くにてリラクゼーションヨガクラスを担当しています(^^)

このクラスは、ゆったりゆっくりと体をほぐし、季節の体の変化などに合わせてアーサナをおこなっています。

8月は『暑さを上手く乗り切ろう！』をテーマに蒸し暑さからバテやすい消化器系をいたわるポーズを中心にレッスンをします。

アーユルヴェーダでは夏はピッタ(火、水)の要素が増えやすくなります。そのピッタが増えてゆくと暑さからイライラしやすかったり、自分や他人に批判的になりやすい時期なので、そんな心もクールダウンできるような前屈でリラクゼーション、また逆転ポーズも入れてすっきりできるように♬

普段よりももう少しゆったりとした内容にする予定です(^^♪
はじめての方もご参加できるクラス内容となっています。

体験の方は500円で1回レッスンを受けられますので、ぜひお気軽に参加してみてください

広い綺麗なスタジオです！

ご予約やご質問はAwake yoga （04-2941-2166）までお願いいたします

★お知らせ★

8月13日(火)はお休みとなります。

ご参加の方はお間違えのないようお気をつけください。

暑い夏も体を整え楽しく過ごしましょう♪

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