Yoga is casual. Yoga for Everyone.
Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。
身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。
メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。
妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。
通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。
現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。
併せてベビーマッサージ講座も開催しております。
ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。
また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。
まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。
身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。
Information
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2019年10月30日
当協会の講師がママリュクスフェスタに参加します!! 2019年11月29日(土)10:00~15:00 入間市市民会館 https://mamaluxe.jp/mamaluxe-festa-2019-iru […]
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2019年10月29日
オリジナルアロマスプレーをつくろう! ワークショップ 11/16(土)12:30~13:30 12/14(土)12:30~13:30 定員:6名様 担当:清水奈穂(土曜日にヨガレッスンを担当し […]
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2019年10月1日
★アウェイクヨガスタジオからのお知らせ★ いつもアウェイクヨガスタジオにお越しいただきありがとうございます。 10月より有効期限切れ回数カードの取り扱いとキャンセル料に関して、規約改定をさせてただきました。 […]
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2019年8月16日
いつもアウェイクヨガ狭山ヶ丘スタジオをご利用いただき誠にありがとうございます! レッスンの休講と時間変更のお知らせです。 8月末で水曜日【9:30~呼吸でほぐすヨガ】と【11:00~カラダすっ […]
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2019年7月25日
むしむしと雨降りが続いた長い梅雨も、やっと明けそうですね(^^♪ 暑い夏がくるのか…とちょっと身構えてしまいますが、良いお天気のもと色々干したり洗ったりしたくてうずうずします!笑 毎週火曜日10:00~11 […]
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