Yoga is casual. Yoga for Everyone.
Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。
身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。
メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。
妊婦に必要な”適度な運動”と”リラックス”を目的としたヨガとなります。
通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。
現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。
併せてベビーマッサージ講座も開催しております。
ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。
また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。
まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。
身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。
Information
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2019年7月25日
やっと梅雨が明け夏らしい天気になってきましたね! 天候の変化で体調を崩している方も多いのではないでしょうか? 忙しい中ではなかなか難しいかもしれませんが、ご自身のからだと向き合ってみてください。 ふと肩を回 […]
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2019年6月27日
水曜日の午前中の担当講師、RIKAよりご報告になります。 いつもawakeyogaにお越しいただき、ありがとうございます。 会員の皆様にご報告があります。 水曜日 9時30分~10時30分 […]
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2019年6月5日
この前春を迎えたらと思ったら、あっという間に6月!! 時の流れの速さにびっくりします。 6月といえば梅雨ですよね・・・ 天候も曇りや雨が多くジメジメしていて、気分も沈みがちです。 外に出るのも億劫になること […]
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2019年4月8日
桜が咲き、いよいよ春!ですね。 かと思えばまだ冬物のコートが必要なくらい寒い日もあったりと、日によって気温差があるのもこの時期の特徴です。 この気温差は自律神経の乱れにもつながる為、体調を崩しやすい時期でも […]
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2019年3月4日
こんにちは! アウェイクヨガ小手指スタジオで講師をしているyukaです。 まだまだ寒い日もありますが、空気が春らしくなってきましたね~(^^♪ 暖かくなり、少しずつ体も変化してゆく頃ですね! 花粉症の症状が […]
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